Какво е сексуално уелнес?
Сексуалното благосъстояние е разбирането на желанията и нуждите на тялото ви и се грижи добре и за тях. Той обхваща всички аспекти на сексуалното удоволствие, включително вашите физически, емоционални и социални връзки.
Грижата за сексуалното ви благосъстояние може да се почувства различно за всички, защото това, което искате, е уникално за вас - и може да се промени с течение на времето. Съсредоточете се върху това, което се чувства добре, докато практикувате здравословни граници и останалите трябва да последват.
Кои са основните ползи за здравето на секса? Знаете, че сексът е предназначен да се чувства добре, но всъщност може да бъде добър и за вас. И имаме предвид наистина добре.
Установено е, че сексът има широк спектър от ползи, включително във вашата имунна система и психическото ви състояние. Така че, нека да разгледаме как сексуалното ви здраве и благосъстояние могат да се подобрят със секса.
1. Сексът може да осигури изследване за облекчаване на болката е установил, че сексът до степен на оргазъм може да освободи хормон, който повишава вашата толерантност към болката. Достигането на кулминация е и точката, в която мускулите ви се отпускат най -много, което отнема ума ви от всяка болка и болки, които сте чувствали през деня.
2. Това е форма на упражнения за повечето от нас, сексът е форма на леки упражнения (може да бъде строго упражнение за по -опитни играчи). Докато разрушавате ходовете си, вие също получавате сърцето си, което може да има дългосрочни ползи от здравето на сърцето ви. Сексът може да помогне за понижаване на кръвното налягане и риска от сърдечни проблеми.
3. Помага ви да заспите добре, след като сте култивирани, оставяте ли някога с прилив на сънливост? Ако е така, това е знак, че сте направили правилното нещо. Коргазмите освобождават хормон, наречен пролактин, който създава релаксиращ ефект, което често прави много по -лесно да се получи спокоен нощен сън.
4. Сексът може да намали нивата на стрес, който става интимен с партньора си, се чувства о, толкова добър, защото сексуалните преживявания могат да предизвикат освобождаването на хормони, подхранващи настроението, включително ендорфини. Тези химикали могат да ви успокоят и да засилят настроението ви, създавайки ви по-без стрес. Не само това, но общуването за секса ще ви помогне да станете по -добър любовник, докато показвате на партньора си, че са ценени и желани.
