Знаете ли какво е диво? Частта от вашия цикъл, когато тялото ви е най-готово за връзка, е тази, която сме научени да избягваме.
Някъде между неудобните предупреждения за здравен клас и шегите в съблекалнята, ние се научихме да третираме менструалния секс като нещо мръсно – фаза за скриване, седмица за изчезване.
Но тялото ви не е счупено, когато кърви. Работи, променя се, освобождава, обновява. Това е най-честно. И когато си позволите да изпитате удоволствие в това състояние - меко, сурово, малко разхвърляно - вие не сте бунтовник. Вие сте истински.
Няма нищо неестествено в менструалния секс. Всъщност тялото ви практически е създадено за това. С малко комуникация, подготовка и здравословна доза любопитство, това може да се превърне в едно от най-заземяващите, свързани и физически облекчаващи преживявания, които някога сте имали.
Защо се чувства толкова дяволски добре
Да започнем с науката. По време на менструацията притока на кръв към тазовата област се увеличава. Тази допълнителна циркулация означава повече чувствителност - и повече удоволствие. В същото време шийката на матката ви омекотява, вагиналните ви стени се отпускат и тялото ви произвежда естествено смазване.
И въпреки че хормоните ви може да се колебаят, не всички те работят срещу вас. Тестостеронът (хормонът на желанието) често достига пик точно преди или по време на цикъла ви, а окситоцинът (хормонът на любовта) наводнява тялото ви, когато постигнете оргазъм. Заедно те създават перфектната химическа буря за интимност и облекчение.
Тези ендорфини, които идват с кулминацията, могат да облекчат менструалните болки и да ви накарат да се чувствате страхотно. Оргазмите причиняват леки контракции на матката, които помагат за освобождаване на кръвта и напрежението, често намалявайки спазмите и подуването на корема.
Така че да, менструалният секс може да бъде по-объркан от обикновено, но също така може да бъде по-дълбок, по-топъл и по-емоционално зареден. Има един вид интимност, която идва от това да те виждат точно такъв, какъвто си, без филтри, без редакции, без извинения.
Как да го поддържаме удобно
Най-добрият периодичен секс започва с едно нещо: комфорт.
Това може да означава слабо осветление, чисти кърпи, тиха музика или просто дълъг разговор, който завършва с взаимно разбиране.
Ако сте с партньор, говорете какво смятате за правилно за вас. Не се извинявайте, че се нуждаете от по-бавно темпо, различна позиция или малко допълнително успокоение.
Ако предпочитате спретнати неща, опитайте го под душа или с водоустойчив чаршаф. Водата добавя топлина и лекота и се грижи за почистването, преди дори да си помислите за това.
Ако предпочитате да останете в леглото, тъмните кърпи са вашите най-добри приятели - прости, без стрес и изненадващо секси, когато ги притежавате.
Ако сте соло, направете го чувствено, а не клинично. Вашият цикъл не трябва да отменя вашата рутина за самоудоволствие. Може да го подобри. Топли бани, лек натиск и играчки, които осигуряват ритмични вибрации, могат да стопят спазмите, като същевременно повишават възбудата. Мислете за това като за интимна терапия - напомняне, че тялото ви заслужава грижа, дори когато кърви.
Най-важното е да слушате тялото си. Има дни, в които допирът се чувства заземяващ, и дни, в които се чувства твърде много. И двете са добре. Удоволствието никога не трябва да бъде представление; това е практика на присъствие.
Разговорът за почистване
Нека бъдем истински – да, има кръв, но това е част от това, което го прави толкова човешко. Хавлии, старинни одеяла и малко подготовка са всичко, от което се нуждаете. За мнозина менструалните дискове го правят още по-лесно, тъй като могат да останат по време на проникващ секс и да уловят по-голямата част от течението, без да нарушават усещането.
След това изплакнете внимателно с топла вода. Хидратирайте. Променете продуктите си. Гушкайте се. Яжте нещо солено. Има причина сексът след менструалния период да се чувства изключително уютен – той освобождава окситоцин, свързващият хормон, който ви кара да се чувствате спокойни, обгрижени и малко блажени.
